福生の1日30分から行えるジム

9ROUND福生店は、運動着のまま気軽に訪れることができるフィットネスジムです。

元々はアメリカのサウスカロライナ州で始まったジムであり、23ヶ国に約700もの拠点を持つブランドまで成長しています。

キックボクシングのファイターが行うトレーニングをサーキットトレーニングの形に変えることで、威圧感なく楽しめるようにしているのが特徴です。

一般の方でもボクシングのフィットネスを身近に触れることができます。

各セッションは完全予約制となっています。

施設をゆったりと使用でき、トレーナからの指導も受けることが可能です。

ソーシャルディスタンスも保たれており、安心して運動ができるでしょう。

ワークアウトはサンドバッグを殴ったり蹴ったり、叩いたりする内容が中心です。

アメリカから毎日異なる運動メニューが送られてくるので飽きずにこなせます。

1回のプログラムの時間は30分。

3分のワークアウトを休憩を挟みながら合計9ラウンド行い、最後にクールダウンをすれば終了です。

全身を動かすことでストレス発散になり、ダイエットにもつながるでしょう。

ハートレートモニターを導入しているのも特徴の一つです。

心拍数や運動強度を確認しながらワークに取り組めるので、安全に行うことができます。

1回30分のプログラムなので、忙しい方でも利用しやすいのが大きな魅力。

日本にいながら本格的なアメリカンフィットネスを体験でき、ヒーローになった気分で楽しむことができるジムです。